Haver-appel-pap

Haver-appel-pap

Ontbijt DitsVit

Appe(l)tijtelijk ziet het er misschien niet uit, maar dit is een ideaal ontbijt op donkere en koude ochtenden.

Aantal

1

Ingrediënten

• 200 ml halfvolle melk
• 30 tot 40 gram havermoutvlokken
• 1 appel
• 1 eetlepel rozijnen
• 1 eetlepel kaneel
• Optie: 1 theelepel gemalen anijszaad
• Optie: 1 eetlepel chiazaad
• Optie: 3 druppels 'apple flavdrops' (myprotein.com)

Bereidingswijze

1. Meng de halfvolle melk en de havermoutvlokken in een kom en roer door elkaar. Optioneel is de eetlepel chiazaad.
2. Zet het geheel 2,5 minuut in de magnetron op 750 Watt.
3. Spoel de appel af, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes.
4. Voeg de appel en rozijnen toe aan de opgewarmde havermout.
5. Voeg ook de kaneel toe en roer goed door. Optioneel is de theelepel anijszaad en de flavdrops.

Eet smakelijk!