Afvallen

DitsVit_hou_vol

Volhouden…

Een veelgehoord woord tijdens de Corona-crisis maar ook tijdens een begeleidingstraject bij DitsVit. Jezelf een nieuwe leefstijl aanleren betekent een verandering van je gedrag. Om jezelf een nieuwe gewoonte of nieuw gedrag aan te leren, is volgens onderzoek gemiddeld 66 dagen nodig. In deze blog geef ik je in willekeurige volgorde een aantal tips om …

Volhouden… Lees verder »

Sinterklaas DitsVit

‘Zie de december maan(d) schijnt door de bomen….’

De maand december staat voor de deur en de winkels liggen alweer vol met lekkers: pepernoten, chocoladeletters en speculaas gevolgd door de kerstkransjes en oliebollen. Kortom; een lastige periode om gezond te leven. Hoe kom je de decembermaand op een goede manier door? DitsVit geeft je graag een aantal tips: Allereerst is het belangrijk om …

‘Zie de december maan(d) schijnt door de bomen….’ Lees verder »