Afvallen

Volhouden…

Geplaatst op
DitsVit_hou_vol

Een veelgehoord woord tijdens de Corona-crisis maar ook tijdens een begeleidingstraject bij DitsVit. Jezelf een nieuwe leefstijl aanleren betekent een verandering van je gedrag. Om jezelf een nieuwe gewoonte of nieuw gedrag aan te leren, is volgens onderzoek gemiddeld 66 dagen nodig. In deze blog geef ik je in willekeurige volgorde een aantal tips om […]

Afvallen

De feestdagen zijn voorbij, 2020 is begonnen

Geplaatst op
New Year Ditsvit

De feestdagen zijn voorbij. Ik hoop dat je hebt genoten van familie, vrienden, gezelligheid en lekker eten en drinken. Ben je door deze feestdagen een paar kilo aangekomen? Maak je hier niet te druk over. Zelf was ik 2,0 kilo zwaarder na de kerstdagen. Hoe dan!? Je hebt waarschijnlijk meer gegeten dan normaal waardoor je […]